При здутті живота і газах корисно випити теплий чай з м’ятою або фенхелем. Щоб позбутися здуття живота, варто уникати продуктів, що викликають газоутворення, і збільшити фізичну активність. Прибрати здуття живота можна, вживаючи легкозасвоювану їжу та пити достатньо води.
Якісні і недорогі препарати, що знижують газоутворення на надійному сайті 3i.ua
- Афлетин;
- Боботик;
- Гастритол;
- Інфакол;
- Метеоспазміл;
- Еспумізан;
- Мотоприд і багато іншого.
Здуття живота найчастіше спричинене неправильним харчуванням (споживання газоутворювальних продуктів, поспішна їжа), порушеннями мікрофлори кишечника (дисбактеріоз), харчовими непереносимостями (лактоза, глютен), стресом або є симптомом захворювань ШКТ (синдром подразненого кишківника, інфекції, виразки, кишкова непрохідність). Жінки можуть відчувати здуття через гормональні зміни під час менструального циклу або вагітності. Харчові причини
- Продукти, що викликають газоутворення: бобові, капуста, чорний хліб, газовані напої, солодощі, молочні продукти, фрукти та овочі з високим вмістом клітковини.
- Неправильне харчування: поспішна їжа, розмови під час їжі, перекушування на ходу, жування жувальної гумки призводять до заковтування повітря (аерофагія).
- Харчові непереносимості: лактозна недостатність (непереносимість лактози), целіакія (непереносимість глютену), фруктоземія (непереносимість фруктози).
Порушення роботи ШКТ
- Дисбактеріоз: порушення балансу мікрофлори в кишківнику.
- Синдром подразненого кишківника (СПК): функціональний розлад, що викликає болі та зміни у випорожненнях.
- Інфекції кишківника: бактеріальні, вірусні або паразитарні інфекції (сальмонельоз, лямбліоз тощо).
- Запальні захворювання: коліт, гастрит, хвороба Крона.
- Проблеми з перистальтикою: порушення роботи кишківника.
- Синдром надлишкового бактеріального росту: аномальне збільшення кількості бактерій у кишечнику.
- Кишкова непрохідність, пухлини, дивертикули: серйозніші причини, що потребують медичного втручання.
Інші причини
- Гормональні зміни: у жінок здуття може бути пов’язане з вагітністю або менструальним циклом.
- Нервові розлади та стрес: емоційне напруження може впливати на роботу травної системи.
- Певні медичні стани: цироз печінки, печінкова недостатність.
Імбирний чай містить протизапальні сполуки, тому знижує запалення у кишківнику. М’ятний чай може сприяти розслабленню м’язів кишківника, тому допомагає від здуття та газоутворення. Ромашковий чай має заспокійливий та протизапальний ефект, допомагає від болю в животі та від спазмів шлунку.
Мятний чай. Заваріть чашку чаю з листя м’яти. Такий напій багатий на флавоноїди, а також має антибактеріальні і антиоксидантні властивості. Тому він швидко …
Від здуття допоможе позбутися плавання, біг, їзда на велосипеді та йога. Найпростіший спосіб – ходьба сходами. Всі перераховані способи …
Ліки від спазмів та здуття живота. Но-шпа форте; Моторикс; Беластезин; Афлетин; Дротаверин; Колікід. Проблема метеоризму є вельми поширеною.
За словами лікарів, для профілактики та лікування здуття живота необхідно приймати пробіотики – або у вигляді продуктів (йогурт, кефір, спаржа), …