Психологічно здорова людина – це людина, яка почуває себе гармонійно та має певний резерв сил до подолання складнощів і достатній рівень продуктивності в повсякденному житті. Вона має наснагу розвиватися та допомагати іншим це.
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) визначає здоров’я як «стан повного фізичного, душевного і соціального благополуччя, а не тільки як відсутність хвороб і фізичних дефектів».
Вилікувати іпохондрію самостійно неможливо, необхідно звернутися по допомогу до лікаря. Самолікування може призвести до посилення тривожності та появи депресії. За наявності симптомів іпохондрії потрібно проконсультуватися з психотерапевтом, який призначить лікування та порадить методики, що дають змогу поліпшити стан.
Здоров’я — стан повноцінного фізичного, психічного та соціального добробуту, а не лише відсутність хвороб чи фізичних вад (ВООЗ, 1948).
На завершення, хочу наголосити, що турбуватися про своє здоров’я — це нормально, відчувати страх про хвороби та їх подолання — це нормально.
Іпохондрія — це захворювання, що провокує постійну тривогу за своє здоров’я, нав’язливі думки про хвороби.
Як визначити, що ваш організм вже страждає від стресу? · постійне відчуття втоми, навіть після сну; · часті головні болі, мігрені, біль у м’язах;.
Панічна атака – раптовий напад сильного страху чи тривоги, зазвичай без видимої причини, що супроводжується інтенсивними фізичними …