Чоловікові перед зачаттям, як мінімум, рекомендовано вести здоровий спосіб життя, не зловживати алкоголем і не курити. Ці чинники впливають на якість сперматозоїдів, а від останніх безпосередньо залежить зачаття. Крім того, у чоловіка також можуть бути проблеми зі здоров’ям, які можуть ускладнити процес зачаття.
Особливо важливими для фертильності та чоловічого здоров’я є вітаміни C, E, B9, B11, а також цинк і селен. Оскільки отримати достатню кількість вітамінів з їжі складно, лікарі призначають прийом спеціальних вітамінно-мінеральних комплексів, наприклад, ФертилМен.
Спермограма – ключовий момент у діагностиці чоловічого безпліддя Аналіз сперми чоловіка є високоінформативним методом дослідження, що дає змогу зробити висновки насамперед про рівень запліднювальної здатності сперми чоловіка.
План підготовки до вагітності:
- Записатися на консультацію до гінеколога.
- Відмовитися від шкідливих звичок (куріння, алкоголь).
- Збалансувати харчування.
- Забезпечити восьмигодинний сон.
- Додати помірні регулярні фізичні навантаження.
- Пройти вакцинацію.
- Здати клінічні та біохімічні аналізи крові, сечі, тести на ЗПСШ.