Насамперед необхідно перемістити постраждалого в тепле приміщення, захищене від протягів. Якщо одяг мокрий, його слід обережно зняти, уникаючи різких рухів. Важливо пам’ятати, що при важкій гіпотермії різкі рухи можуть спровокувати порушення серцевого ритму.
Температура тіла падає нижче 28°C. Цей стан є критичним і може призвести до зупинки серця та смерті. При важкій гіпотермії спостерігається майже повна відсутність м’язового тремтіння, глибоке пригнічення свідомості, зниження частоти дихання та пульсу.
Вживання арахісу, мигдалю, фісташок та інших горіхів перед сном прискорює метаболізм, тому підвищує температуру тіла. Горіхи містять мелатонін – природний гормон, який допомагає контролювати цикл сну. Банани. Це не лишесмачний фрукт, але й чудовий регулятор температури.
Небезпечною для життя вважається температура від 40,5°C. Також зниження температури відбувається під час переживання виснажливої хвороби, анорексії, вживання алкоголю чи наркотиків.
Зігрійтеся фізично · Одягніться тепліше: надягніть теплий светр, шкарпетки або загорніться у ковдру. · Випийте гарячий напій: чай із медом, …
Варто пити теплі чаї з обліпихою, малиною, шипшиною, суміші імбиру, лимону й меду тощо. Не забувайте про теплі шкарпетки, якщо відчуваєте холод …
В першу чергу – надіти теплий і сухий одяг. Теплі светр, шарф, шапка, рукавиці, шкарпетки. Все, що необхідно для зігріву. У домашніх умовах не …
Перші кроки допомоги: перемістіть постраждалого в тепле приміщення, зніміть мокрий одяг, накрийте ковдрою. Рекомендується дати теплий напій, наприклад, чай чи …