Загальні рекомендації щодо цього питання такі: відмова від жирної і гострої їжі, нормалізація режиму харчування та обмежене вживання алкогольних і газованих напоїв. Харчуватися слід невеликими порціями. Не рекомендовано фастфуд і швидкі перекуси на ходу. Також слід звернути увагу на свій психологічний стан.
Включіть в раціон продукти, багаті клітковиною. Це перевірений спосіб запустити шлунок. Зокрема, це свіжі фрукти, крупи, тушковані і сирі овочі. Якщо ви нормально переносите лактозу, включіть в раціон кисломолочні продукти.
Симптоми травних порушень Якщо не працює шлунок, може бути біль в животі, з’являється діарея, у калових масах може бути слиз, залишки неперетравленої їжі. Навіть після прийому невеликої кількості їжі з’являється відчуття переповненості шлунка.
Регулярна фізична активність покращує загальний тонус м’язів і сприяє нормалізації моторики шлунка. Навіть короткі прогулянки після їжі можуть стимулювати травлення і зменшити симптоми гастропарезу. Вживання достатньої кількості рідини. Вживання води між прийомами їжі допомагає поліпшити процес травлення.
Доволі часто основною причиною важкості в шлунку після їжі є прийом великої кількості їжі, з яким шлунку важко «впоратися». Рішення в такому випадку одне – …
Таке трапляється, коли людина їсть багато кислих чи гострих страв, борошняної, бобових, капусти та іншої їжі, що провокує газоутворення та порушує кислотність …
Нанесення холодного компресу з подальшим застосуванням тепла розслаблює м’язи, знімає дискомфорт. Яблучний оцет. Розведений водою яблучний оцет зменшує …
При тяжкості після їжі рекомендують ферментні препарати: Мезим, Креон, Фестал. Вони покращують травлення. Також можна купити пробіотики для …