Дієта на гречці та кефірі На такій дієті можна скинути приблизно 5 кілограмів за тиждень, вона досить проста (готувати майже не доведеться) і доступна за ціною (гречка і кефір — це не дорого). У раціоні цієї дієти — всього два продукти: звичайна гречка (її потрібно запарювати окропом) і кефір (жирністю 1%).
Гречку треба не варити, а запарювати. Залийте гречку окропом у співвідношенні 1:2, дайте настоятися протягом 12 годин. Ніяких спецій, солі і перцю! Обмежень на прийом їжі немає, але радять влаштовувати собі прийом їжі 4 рази в день.
Якщо кожен день їсти лише гречку, можна отримати алергію, проблеми з шлунково-кишковим трактом (наприклад, запор), гормональний збій та навіть неврологічні порушення. Через гречану монодієту організм може втратити воду й багато корисних мікроелементів.
Чому гречка з кефіром така корисна Вона допомагає стабілізувати артеріальний тиск, очищує судини, знімає набряки, уповільнює процеси старіння, знижує рівень глюкози в крові. Також ця крупа здатна очистити організм від шлаків, пришвидшити обмінні процеси і покращити травлення.
Поставте гречку з кефіром на ніч до холодильника, а вранці страва буде готовою. Вона стане вашим повноцінним сніданком. Для швидшого результату …
За 5 днів на гречаній дієті ви можете скинути на 5 кг, а за тиждень — від 7 до 10 кг. У цій статті ми розповімо, у чому особливість дієти на …
Як правильно їсти гречку, щоб худнути · Сніданок: Гречана каша з кефіром, 2 шматочки твердого сиру, 125 г знежиреного йогурту або сиру. · Обід: …
Деякі люди влаштовують собі розвантажувальні дні на кефірі (від 1 до 3 днів). Для такого способу схуднення вам знадобиться 1–1,5 літра кефіру в …