Рекомендується вживати воду з куркумою вранці на голодний шлунок – це активізує систему травлення і заряджає енергією на весь день.
1. Найпростіший спосіб приготування напою передбачає додавання порошку куркуми до теплої води та розмішування. На 250 мл води зазвичай беруть одну чайну ложку прянощів. За бажання ви можете додати трохи меду чи дрібку перцю, щоб куркума краще розчинилася у воді.
Вживати куркуму не рекомендується:
- При проблемах із ШКТ – може посилювати симптоми печії та виразкову хворобу;
- Камінці у жовчному міхурі – сприяє скороченню сечового міхура, що може загострювати захворювання;
- Проблеми зі згортанням крові – зменшує згортання крові, особливо небезпечно в період прийому антикоагулянтів;
Куркума, імбир і кориця – основні інгредієнти “золотого молока”, мають сильні протизапальні властивості, які можуть зменшити запалення та біль у суглобах. Вважається, що хронічне запалення відіграє важливу роль у появі хронічних захворювань, зокрема раку, метаболічного синдрому, хвороби Альцгеймера та хвороб серця.
Чорний чай – 15 г заварити в 400 г окропу, додати 3 шматочки імбиру та по одній столовій ложці куркуми та меду. Отриману суміш остудити і додати до неї 0,5 літра нежирного кефіру. Пити такий коктейль рекомендовано двічі на день – перед сніданком та перед вечерею.
Для приготування напою застосовуйте кефір кімнатної температури. Розчиніть 1/8-1 чайну ложку пасти куркуми у склянці кефіру. Якщо ви ніколи …
Для того щоб приготувати цей коктейль, потрібно взяти 1ч.л. куркуми, 1 ч.л. кориці і стільки ж імбиру. Всі ці спеції перемішуються і заливаються …
Найкращий спосіб використовувати куркуму для схуднення. Для зниження ваги та користі для здоров’я фахівці рекомендують близько 2 ч. л. куркуми щодня. Є багато …