Як правило, виникають такі симптоми:
- неорганізованість;
- невпевненість;
- проблеми з більш складними завданнями та рішеннями;
- підвищена забудькуватість;
- зниження концентрації;
- зниження витривалості;
- зниження креативності;
- загальне зниження розумової працездатності.
Фізичні симптоми вигорання Відчуття постійного виснаження, ніби повна відсутність сил. Часта захворюваність на застуди через ослаблений імунітет внаслідок хронічного стресу. Регулярні сильні головні болі або ж болі в м’язах.
Головні болі, запаморочення та проблеми зі сном. Нудота, розлад травлення або проблеми з травленням. Збільшення або втрата ваги через переїдання чи недоїдання. Часті болі та нездужання.
Зазвичай лікування емоційного вигорання триває від 1-го місяця.
Вигорання – це не те саме, що стрес, і ви не можете позбутися його, беручи тривалу відпустку, зменшуючи темп або працюючи менше часу. Стрес – це …
Стрес — це стан організму, при якому задіяні всі резерви. Вигорання – це стан емоційного виснаження.
Основним критерієм, за яким можна відрізнити перевтому від вигорання, є відновлення. Якщо людина повноцінно відновлюється після відпочинку або …
Якщо ви помітили, що вам складно засинати, або що якість вашого сну погіршилася, це може бути ознакою емоційного вигорання. Наприклад, ви проки …