Небезпека тривалого денного сну. Сон тривалістю більше ніж годину протягом дня може призвести до серйозних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, у деяких людей після денного сну калатає серце (тахікардія після денного сну), діабет, печія після денного сну та метаболічний синдром.
Постійна втома не завжди викликана нестачею сну або перевтомою. Це може бути сигналом хронічних захворювань, таких як проблеми з щитоподібною залозою, діабет, серцево-судинні захворювання, а також гормональні розлади, зокрема проблеми з гіпофізом.
недостатня фізична активність; надмірне захоплення кавою; нерегулярний прийом їжі або переважно шкідливої їжі; скорочення тривалості сну та перегляд перед сном негативного емоційного контенту тощо.
Якщо ви спатимете менше ніж 7 годин на добу, то підвищите ризик розвитку хронічних захворювань, зокрема: діабету серцево-судинних захворювань, інсульту, високого кров’яного тиску збільшення ваги та ожиріння
Нестача води в організмі негативно впливає не лише на самопочуття, але й на сон. Річ у тім, що під час зневоднення подає артеріальний тиск та …
Як на вас впливає довгий сон Він стверджує, що саме дрімота тривалістю понад 30 хвилин створює ризик виникнення інерції сну, коли ви прокидаєте …
Як тільки ви починаєте віддалятися від ідеалу як у бік більш тривалого сну, так і у бік недосипання, ризик ранньої смерті починає зростати.
Причинами хронічної втоми може бути дефіцит вітамінів і мікроелементів в організмі. Також постійна втома може бути спровокована недостатнім син …